お久しぶりです！
総合格闘技【MMA】やっています川路です！
MMAとは、Mixed Martial Arts（ミックスド・マーシャル・アーツ）の略で
Mixed = 混合 Martial Arts = 技術・武道
英語では「混合格闘技」を意味しています。
総合格闘技って言われるだけにやることがめっちゃ多いです！
そこで今回は、僕の一週間のスケジュールをご紹介出来たらと思います！
1週間のスケジュール
月曜日
- 08:00 起床
起きてコールドシャワー、日光浴（有酸素運動一緒にやっちゃいます）、ジャーナルをやります。これをルーティンにしています！ - 09:00 朝食
- 10:00 仕事開始
- 19:00 仕事終了
- 20:00 練習開始
- 22:30 練習終わり
- 23:00 フィジカルトレーニング
※この時間になってもトレーニングする理由はまた後で - 01:30 帰宅
- 02:15 就寝
朝が起きるのがきついです．．．(笑)
火曜日
- 08:00 起床→ルーティン
- 09:00 朝食
- 10:00 仕事開始
- 17:00 仕事終了
- 18:00 練習開始
- 22:30 練習終わり
- 23:00 帰宅
- 24:00 就寝
筋トレがなくても競技の強度が高い日なのでかなりきつい！
水曜日
- 08:00 起床→ルーティン
- 09:00 朝食
- 10:00 仕事開始
- 18:00 仕事終了
- 19:00 練習開始
- 22:30 練習終わり
- 23:00 筋トレ
- 01:30 帰宅
- 02:00 就寝
水曜日は体が悲鳴を上げてます😭
木曜日
- 08:00 起床→ルーティン
- 09:00 朝食
- 10:00 仕事開始
- 18:00 仕事終了
- 19:00 練習開始
- 22:30 練習終わり
- 23:00 帰宅
- 24:00 就寝
木曜日は強度を下げての練習です！
金曜日
- 08:00 起床→ルーティン
- 09:00 朝食
- 10:00 仕事開始
- 18:00 仕事終了
- 19:00 練習開始
- 22:30 練習終わり
- 23:00 筋トレ
- 01:30 帰宅
- 02:00 就寝
平日はこれで終わり！土日は土日できついんです😭
土曜日
- 10:00 起床
- 13:00 練習
- 17:30 帰宅
- 18:30 筋トレ
- 20:30 帰宅
- 23:00 就寝
日曜日
- 08:00 練習
- 11:00 帰宅
- ～自由時間
日曜は午後OFF！
サウナ行ったり、家で映画やドラマ見ています！！
MMAの練習はこんな感じです！！
これはトップ中トップですがイメージだけでも!(^^)!
最後に
こんな感じの一週間を過ごしています！！
本当は少し体を休める時間が欲しいんですけど、総合格闘技はやることがとにかく多い💦
ただ、このデュアルキャリアは働きながらでも練習の時間が確保できる働き方です！！
会社には本当に感謝しています！
私、川路の一週間でした！
これからも応援していただけると嬉しいです！！
おまけ
実は、2026年4月にトルコで行われた世界選手権に出場したのですが、とてもレベルの高い大会で世界のトップ格闘技団体のプロ選手が出場しているような大会でした。
結果は世界2位でした……がトップの選手との差はどのくらいか何が足りないかが分かった試合でした！！
なので私は睡眠時間を削っても差を感じたフィジカルを徹底的に今鍛えています!
ちなみにトルコのアンタルヤというところに行ったのですが地中海がきれいなリゾート地で最高でした！！
現地の写真貼っときます(^^♪
