アスリートのつぶやき

空手アスリート社員のルーティン大公開!ジーケーラインアスリート社員の1日(ユナ編)

ゆな

押忍!
今回はアスリート社員ゆなの一日をご紹介します。

最高成績

第3回東アジア空手道選手権大会 -60kg 銅メダル
第13回アジアシニア空手道選手権大会 -60kg ベスト8

1日のスケジュール

7:30  起床
8:00  シャドー30分
10:00 業務開始
18:00 業務終了
19:00 練習開始
21:00 練習終了

朝の過ごし方

朝は起きるのが苦手ですが、早寝早起きが人生を豊かにすると思っているので
頑張って意識しています!

ゆな

朝早く起きて、競技の時間を作ることで良いスタートダッシュを切れます

仕事について

仕事では様々なバッググラウンドのお客様と話すことが出来るのでとても勉強になりますし、楽しいです。

お客様から応援してもらえる事も多いので、とても励みになります!

練習

練習では特に試合に近いイメージで取り組む事を大切にしています。

仕事後の限られた時間での練習なので、効率の良いトレーニングをするためにスパーリングをメインに行ってます。

ウエイトトレーニングは週に1回行っています。

練習メニュー
  • ストレッチ 【10分】
  • 打ち込み【20分】
  • 攻撃/カウンターに分かれての反応の練習【30分】
  • スパーリング【30分】
  • 肺活量アップトレーニング【10分】
  • クールダウン【10分】

最後に

僕がデュアルキャリアを実践して、一番良かったと感じている部分は、仕事をして安定した収入を得て競技をすることで、競技だけ行っていた頃に比べ、安心して競技生活を送れるようになったことです。

さらに時間を有効に使うこともできるようになったので、メリハリが出て、質の高い練習を意識できるようになりました。

このようにスケジュールされている毎日を大切に過ごし、それを繰り返すことで自信を持って試合に望めると思ってます。

ゆな

見ていただきありがとうございます!押忍!

ABOUT ME
2021年4月入社 朝鮮のナショナルチームに所属しながら空手してます! 競技の事や仕事と競技の両立において有意義な情報を発信していこうと思います!