《2023年》平均タイム0.2秒アップ！成長を感じつつも課題も見えた1年を振り返る

お久しぶりの小宮でございます。今年は暖冬ですねえ！⛄

あっという間に2023が終わり、2024に入って3週目が終わろうとしています。
本当にあっという間に時って過ぎていきますよね！！！；

2023シーズンも、終わってみると光のごとく、一瞬で過ぎ去り、
一瞬かと思いきや、物凄く心が動く瞬間が何度もあって、自分自身の成長も感じて、
とんでもなく濃厚なシーズンになったなあとしみじみ感じております、、＾＾
世界陸上も胸アツすぎたなあ、、、、、💗🔥

いつも応援してくださる方々に感謝の気持ちを込めて、
2023シーズンの振り返りと2024シーズンに向けてのお話を
僭越ながらさせていただこうと思います。

2023シーズンの振り返り

まずは、2023シーズンも応援していただき、
本当にありがとうございました！！！！

13秒44　日本選手権準決勝進出（全体の13位）

というのが2023シーズン最高の結果でした。

自己ベストこそ更新には至りませんでしたが、（自己ベスト13秒34　2022）
平均タイムが13秒55で、
前シーズンの平均より0.2秒、底上げする結果となりました。
過去最高の平均タイム！！✨

0.2秒って、他のひとからすれば物凄く小さい数字ですが、
私たち陸上選手は0.01秒、0.001秒の世界で勝負しているので、
0.2秒も大きな数字なんです。

確実に自力が上がってきていることを自覚できた2023シーズンでした。

良かったと思う反面、
途中で怪我をしてしまい、シーズンの最後まで試合に出続けることができなかったのは、
「自己管理不足」という今後の課題として残りました。

日本選手権準決勝進出

まだまだ国内でもくすぶっているレベルですが、、💧
「日本選手権準決勝進出」は私史上最高の成績なので、
一旦は自分を褒めてあげたいと思います＾＾

6月のことなのでもう半年以上前の話ですが、、、、
あの時を思い出すと、今でもアドレナリンが出て、
鼓動が高鳴って、不思議な気持ちにさせられます。

もはや次の日本選手権のほうが近いというのが恐怖(:_;)

これまでは、日本選手権に出れることが嬉しいというレベルでした。
しかし、2023の日本選手権は、決勝で戦うという目標を掲げて挑戦ができて、
結果として決勝にはいけなかったけど、
「来年以降はいけるかもしれない」と自分に期待ができた試合でした。

自己管理不足で怪我をしたシーズン後半

シーズン途中までは割と計画通り順調に試合に出場でき、
タイムもある程度狙ったものが出せていたのですが、

冒頭でもあった通り、シーズン後半で、
膝を痛めてしまったため、最後まで試合に出ることができませんでした。

そしてこれを書いている今、、、
年明け早々トレーニング中に肉離れをしてしまいました、、、、
（超音波治療器で治療しながら書いています、、、ｗｗｗ）

ここ最近は、冬季練習で練習量が多い中ですが、順調に練習がつめていて、
身体自体もしっかり作れてきている状態だったので、
負荷が強いトレーニングを行っていました。
その矢先に、、、という感じだったので、正直超絶ショックです😢
大きな怪我は大学2年生ぶりだったので、尚更ショック！

学生のころとは身体が違って、
疲労も溜まりやすく抜けずらくなってるので、
日頃から体調管理やリカバリーには最も気をつけていたつもりでした。

そのつもりが結果として怪我を招いてしまったので、
まだまだ自己管理不足で、選手として未熟です；；

もう若くないので、、ｗｗｗ
無理は禁物！常に最善の選択をしながら、過ごそうと身をもって改めて感じました。

2024シーズンに向けて

怪我で少ししょぼんとしている最近ですが、、、
落ち込んでいる暇はありません。できることが沢山あります。

2024の目標は、
「日本選手権入賞」　です。
パリ五輪シーズンですが、現状を鑑み、今私が目指せるマストの目標として掲げています。

そのために、この冬は、
・スプリントの強化
・フィジカルの強化
・リカバリーの徹底（ケア、食事、睡眠）
をテーマにしています。
テーマと言いながら、こう並べるとやるべきこと全部かｗｗｗｗｗ

今は怪我のため、一定期間は本来の計画通りに練習が行えませんが、
回復に努めながら、筋力のキープ等でできること・やるべきことは沢山あるので、
目標を常に念頭におきつつ、目の前のことを淡々とこなしていくに尽きます。

6月末の日本選手権まで、あと5か月以上あります。
「今で良かった」（怪我するタイミング）と言い聞かせて、
目標達成のために、日々を大切に過ごしていきます☆彡

応援してくれる人にいい結果が報告できるように、
今年も頑張りますのでどうぞよろしくお願いいたします！！