お世話になっております！勝です！ 2024シーズンが終わって冬季練習が始まりました！
これから数ヶ月間、走り込みだと考えると憂鬱ですが、来年結果を出すためにやるしかないですよね。
今回は、社会人陸上2年目の2024シーズンを振り返っていきます。
苦しいシーズンでしたが、今後自分にとって重要な気付きを得られたので、そこも合わせてお伝え出来ればと思います。
2024年シーズン振り返り
2月の沖縄合宿中に肉離れを起こし、ランメニューを再開できたのが4月。シーズン初戦は4月末と遅くなってしまいました。
怪我明けで練習を積みきれていない状態でしたが、設定してた目標通りに走れたので悪くない滑りだしって感じでした！
タイムは47.98で遅いけど一応初戦ベスト！
そこから5月の東日本実業団に向けてトレーニング。昨シーズン課題だったスピード感も戻ってきて良い感覚で練習を継続できていましたが、試合直前のポイント練習で肉離れ再発
久々にいい感覚を掴めていただけに走り急ぎました。情けない！
怪我をした当初は、ゆっくり確実に治して10月までには試合復帰のイメージでリハビリを行ってきましたが、2月の怪我が癖になってしまったみたいで、そこから数ヶ月怪我を引きずってしまいました。
今シーズン中にバッチリ脚を治して、全く不安のない状態で試合に出場するのは難しいと判断して、8月頃から今シーズンはもう試合に出場せず、来シーズンに向けた身体作りをすることにしました。
かなり早めのシーズンオフ
というわけで、一足先にシーズンオフさせていただきました。
試合に出ないことを決めてからは来年に向けてゆっくり時間を使えて悪くないかなって気持ちでしたが、年内で目標になる試合がない状態でのトレーニングはモチベーションの維持の難しさを痛感しました。
周りの選手が好記録で盛り上がってるのを、ライブ配信や速報で見るのは中々メンタルに来るものがありましたが、快く練習に送り出してくれて応援して頂ける会社の方々や、練習に行ったら一緒にトレーニングしてくれるみんなのおかげで、なんとか継続して練習してこれました。
試合に出場しない選択をしたおかげで、今では身体的にも精神的にも調子はバッチリで練習を積めてます。
結果を出してる人の共通点
走れない間に、周りの社会人アスリートで結果出してる人と自分を比べて、やっぱり自分は焦りすぎてたなって気付かされました。うまく結果を出してる人はみんな一貫して
焦ってない。
詰め込みすぎず継続できる範囲でやってる。
ってところで、確保した時間の中で自分のペースでトレーニングをしてることに気づきました。 正直今までは「なんかいつもゆったり練習してるな〜」くらいに思ってました、笑
上手くいってた自分のやり方にこだわって練習してきて、変に焦って、満足のいかない日々が続いていましたが、結果を出してる人のこの2つのポイントに気づいてからは心に余裕を持った状態で練習ができてます。
来シーズンに向けて。
今年の冬はウエイトトレーニングを増やして、まずは怪我をしない身体作りを徹底していきます。その上でスピード強化！
入社してから全くいい結果を出せていないので、来年こそは活躍してる姿を皆さんにお見せしたいです。そのためにはまず何より、怪我せず継続してトレーニングを続ける。焦らない。
めちゃめちゃ当たり前の話ですが、ここを改めて心に刻んで練習していきます。
もし少しでも焦っている様子だったら止めていただけると幸いです。 ネガティブな記事ばかりになっちゃってて悔しいのでバリバリ走って次こそいい報告します！！
